Sie wollen Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen? Sie wollen einfach nach einem Unfall oder einer Verletzung Ihren Körper wieder fit machen oder sogar auf eine Wettkampfbühne? Sie wollen alles aus Ihrem Körper herausholen oder einfach nur gesünder leben? Ganz egal, wie Ihre Ziele sind: wir können Ihnen dabei helfen diese zu erreichen!

Wir haben in den vergangenen 25 Jahren umfassende theoretische und praktische Erfahrung im Bereich Kraftsport, Ausdauersport und Ernährung sammeln können, von denen wir auch Sie gerne profitieren lassen. 

Stephan ist geprüfter Fitnesstrainer mit A-, B- und C-Lizenz, Personal Trainer, Medizinischer Fitnesstrainer, Ernährungsberater, Wirbelsäulengymnastiktrainer und Wettkampfsportler bei der GNBF (German Natural Bodybuilding Federation) und GDFPF (German Drug Free Powerlifting Federation). Er erreichte den 4ten Platz bei der deutschen Meisterschaft im Natural Bodybuilding in der Athletikklasse, den 4ten Platz im Natural Bodybuilding in der Bodybuilding Masters Klasse bei der International Natural Bodybuilding Championship in Budapest und qualifizierte sich für die Natural Bodybuilding Weltmeisterschaft in Manchester, wo er altersklassenübergreifend das Finale erreichte. Im Powerlifting wurde er außerdem 3ter bei den deutschen Meisterschaften im Bankdrücken (raw), deutscher Meister im Bankdrücken (equipped) sowie 3ter bei den deutschen Meisterschaften im Deadlift (raw). 

Stephan freut sich sein Wissen im Bereich von Fitness und Gesundheit ganz zwanglos zu teilen. Sein Schwerpunkt liegt auf dem schweren Training mit freien Gewichten und dem Functional Training, der Trainingsplanung und -steuerung sowie der Erstellung von angepassten Ernährungsplänen mit Schulung der Basics. Zahlreiche theoretische Hintergründe finden Sich auch in dem Buch „Muskelaufbau und Ernährung – Die Enzyklopädie MMXX“, welches speziell für Kraftsportler im naturalen Bereich geschrieben ist und im Buchhandel verfügbar ist.

Für Personal Training stehen uns alle Trainingsmöglichkeiten vor Ort zur Verfügung: im hofeigenen knapp 200m² großen MMXX-Gym findet sich alles, was das Herz eines Kraftsportlers begehrt, um ein individuelles Training auszuführen. Jedoch ist natürlich auch ein Training in freier Natur, bei Ihnen zuhause oder in Ihrem Gym möglich.